Kapuściana dieta
metody odchudzania jest kapusta włoska. Ten rodzaj diety pozwala bardzo szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.
Co można przyrządzić z kapusty? Oczywiście przepyszny kapuśniak, którym możesz zajadać się do woli. Ale to nie wszystko. Dieta kapuściana to nie tylko sama kapusta! W planie żywieniowym oprócz tego podstawowego składnika w menu znajdują się także owoce, warzywa, mięso, ryby, czy ryż. A co do picia? Pragnienie możesz ugasić jedynie wodą mineralną, naparami herbatek, sokami bez cukru. Dieta ta jednak ma i swoje minusy. Wadą jest brak składników odżywczych: wapnia, białka, żelaza, magnezu oraz węglowodanów. Zwolennicy tej metody chwalą jednak łatwość przygotowywania posiłków oraz możliwość zrzucenia nawet do 6 kilogramów w ciągu zaledwie tygodnia.
To, co najważniejsze – jak po zakończeniu każdej kuracji odchudzającej, jeśli nie chcesz doświadczyć efektu jojo – koniecznie zmień nawyki żywieniowe i wprowadź do swojego jadłospisu potrawy o obniżonej kaloryczności.
Tags: dieta, dieta kapuściana, kapuśniak, kapusta włoska, odchudzanie