Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska zwana jest także dietą szwedzką lub trzynastodniową, ponieważ polega na stosowaniu przez owe 13 dni z góry ustalonego menu. Zdaniem jednych to doskonały sposób na powrót do idealnej sylwetki, natomiast według innych przeciwnie – metoda na rozstrojenie i wyniszczenie organizmu.
Dietę kopenhaską trudno jednoznacznie ocenić jako dobrą albo złą, ponieważ ze względu na to, że zakłada bardzo rygorystyczny i surowy plan żywieniowy, każdy organizm może na nią inaczej zareagować i przynieść może przez to inne efekty. Jedni zrzucą zbędne kilogramy i będą czuć się fantastycznie, u innych spowoduje złe samopoczucie i efekt jojo.
Decydując się właśnie na ten rodzaj diety, ważne jest, żeby jej nie skracać ani nie przedłużać, tylko stosować dokładnie przez 13 dni. W ciągu dnia zjadamy trzy posiłki, przy czym obiad koniecznie między 12 a 14, a kolację przed 18. Czego w ciągu tych 13 dni nie wolno nam tknąć? Żadnego alkoholu, słodyczy, produktów zbożowych. Zamiast tego jemy chude mięso, jaja, warzywa i trochę owoców. I pijemy przynajmniej 2 litry wody dziennie.
Tags: dieta, dieta kopenhaska, dieta szwedzka, dieta trzynastodniowa, odchudzanie